Bewegung im Sommer mit Yoga im Prater

An der frischen Luft im Grünen fällt der Weg zur Entspannung bei den Workshops von Yoga im Prater Im Sommer besonders leicht. Von sanften Bewegungsabläufen bis zu herausfordernden Posen ist das vielseitige Programm geeignet für alle, die nach innerem Ausgleich, Kraft, Ausdauer und Energie suchen. Diesen Sommer neu dabei: kräftigendes Hatha Yoga und Yoga Moves.

Erstmals bei Yoga im Prater im Programm: Hatha Yoga verleiht Kraft und Ruhe, während der Körper kräftiger und die Bewegungsabläufe geschmeidiger werden. Beruhigende Meditation trifft dabei auf Körper- und Atemübungen. 

Herausfordernde Yoga-Posen können Bewegungserfahrene bei den neuen YOGA MOVES Workshops erproben, in die Trainerin Daniel Suko gerne einführt. Bei dem dynamischen, kraftvollen Basic-Workshops erlernen Interessierte die  Grundlagen, um die notwendige Körperkontrolle, Kraft und Flexibilität aufzubauen. Für aufgeweckte Tänzer und fortgeschrittene Yogis sind die Advanced Workshops gedacht: mit komplexen, kreativen und akrobatischen YOGA MOVES wie Skorpion, Press-Handstand sowie dynamischen Auf- und Abgängen und kraftvollen Posen-Übergänge. Die Workshops können auch einzeln besucht werden.

Klangreise und Tiefenentspannung

Auf eine Reise ins Innere und zu sich selbst entführt Yin-Yoga & Klang, eine Yogatechnik, die die sanfte Tiefendehnung und -entspannung fördert und die Gelenke, das Immunsystem und die bewusste Wahrnehmung stärkt. Die Yoga-Positionen werden einige Minuten lang angehalten und von Live-Gesang und harmonischen Klängen begleitet. Offenen Einheiten mit Daniela. Für alle Altersgruppen und auch Schwangere geeignet.

Spannung lösen kann man mit Faszien-Yoga (fayo), welches gezielte Bewegungsabläufe mit intensiver Dehnung, Ansteuerung und Kräftigung unter Einsatz der Faszienrollmassage kombiniert. Der Stoffwechsel, Schmerzen und Erkrankungen werden dadurch positiv beeinflusst. Geeignet für jedes Niveau, offene Einheiten mit Bella.

Durchatmen und sich spüren

Ebenfalls im Sommer findet Ashtanga Inspired Yoga statt, welches sich auf Atem- und Körperübungen fokussiert, die Achtsamkeit verbessert und eine intensive Sinneswahrnehmung ermöglicht. Für alle Altersgruppen geeignet, mit Ben. Mantrasingen bringt Freude und Lebensenergie, schenkt Kraft und Vertrauen, erleichtert schwierige Situationen und tägliche Herausforderungen. Leiter Kavi entführt in eine sorgenlose Welt, sorgt für Verbundenheit und herzöffnende Entspannung.

Gelebte Weiblichkeit und sanftes Baby-Glück

Wenn ein Mädchen rein körperlich zur Frau wird, steht die Konzentration auf den eigenen Körper im Mittelpunkt. Genau dann ist es hilfreich, sich im “Roten Zelt” austauschen und mehr über die Themen Monatszykus und Sexualität erfahren zu können. Beim “Göttinnengeflüster”, einem offenen Frauenkreis, wird gemeinsam die Weiblichkeit zelebriert. Geleitet von Urfrau Lara Cap, Mutter und Doula.

Sanftes Glück erfahren Babys mit aceki BabyShiatsu, welches die Entfaltung motorischer, sensorischer und energetischer Potenziale fördert. Die kindliche Entwicklung wird durch Stimulation der Meridiane positiv beeinflusst und auch die Bindung zwischen Baby und Elternteil. Geeignet für Babys im Alter von 6 Wochen bis zum Krabbelalter.

Information und Anmeldung unter www.yogaimprater.at

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