Loslassen, wenn die Blätter fallen.

Im Herbst verbreitet der Prater einen ganz besonderen Zauber, wenn die sanften Sonnenstrahlen die verfärbten Blätter zum Leuchten bringen. Diese Ruhe der Natur ist der perfekte Rahmen, um Körper und Geist eine Auszeit zu gönnen. Yoga im Prater lässt auch diesen Herbst mit vielseitigen Kursen in die Welt der Meditation und der Yogalehre eintauchen – für jedes Alter und jedes Niveau.

Hatha Yoga

In der Mitte ruht die Kraft: Hatha Yoga verleiht Energie, während der Körper kräftiger und beweglicher wird. Meditation und Atemübungen (Pranayama) treffen dabei auf Übungen für den Körper (Asanas). Der Fokus liegt auf der Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist, indem man sich selbst näherkommt und lernt, in sich zu hören.

Montags, 18:30-19:45 Uhr mit Yogalehrerin Julia

Bei guten Wetterbedingungen findet diese Einheit auf der Wiese im Freien statt!

Yin Yoga & Klangreise

Yin-Yoga fördert gezielt die sanfte Tiefendehnung und -entspannung und bewirkt damit eine Stärkung der Gelenke, des Immunsystems und der bewussten Wahrnehmung. Live-Gesang und (Hang-)Klänge begleiten die sanften Yoga-Positionen, die 3-7 Minuten lang angehalten werden. Eine Reise ins Innere, zu sich selbst und dem Körper.

Dienstags, 19:00-20:30 Uhr mit Yogalehrerin & Klangtherapeutin Daniela

Faszien Yoga

Basierend auf 30 Jahren Forschung kombiniert Faszien-Yoga (fayo) meditative Bewegungsabläufe mit intensiver Dehnung sowie Ansteuerung und Kräftigung mit dem Einsatz der Faszienrollmassage. Ziel ist eine verbesserte Mobilität und ein optimiertes Fasziensystem, das den Stoffwechsel fördert. Muskulär-fasziale Blockaden werden gelöst und der Körper wird insgesamt beweglicher.

Mittwochs, 17:00-18:30 Uhr mit Dipl. Shiatsupraktikterin & Bewegungstherapeutin Bella

Mantrasingen

Sie schenken Kraft und Vertrauen, helfen in schwierigen Situationen und erleichtern tägliche Herausforderungen. Die Rede ist von Mantren, dem spirituellen Sprechgesang. Bei den ChantingCircles mit Kavi öffnen stimmungsvolle Rhythmen von Sanskrit Mantras bis hin zu Spirit Songs das Herz, laden zum Mitsingen ein und verleihen Mut und Energie.

Freitags, 20.09., 18.10. und 22.11.2019, jeweils ab 20 Uhr (Dauer ca. 90 Min.)

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